AIの分析
管理部の食事スコアが全社平均を10ポイント下回っています。忙しい業務の合間でも実践できるマイクロアクション型の食事改善プログラムを提案します。
プログラム概要
食事改善
管理部 (28名)
4週間
食事バランスの改善を目指すマイクロアクション型プログラムです。
期待される効果: 食事スコアの5-8%改善が期待されます。
プログラム内容プレビュー
1
野菜プラス1アクション
今日のランチに野菜を1品追加してみませんか？コンビニサラダでもOKです。
2
食べるタイミング気づき
朝食は食べましたか？朝のエネルギー補給は午前中のパフォーマンスに影響します。
3
水分チェックアクション
今日はコップ何杯の水を飲みましたか？デスクにボトルを置いておくと忘れにくいですよ。
4
食後の気分振り返り
今日のランチの後、身体の調子はどうでしたか？眠くなりませんでしたか？
5
間食の選択肢アクション
午後の間食にナッツやフルーツを試してみませんか？エネルギーが持続しやすくなります。